吸煙(yān)雖易，健康不易，且戒且珍惜。

  吸煙(yān)有害健康，這(zhè)是每個人都知(zhī)道(dào)的事(shì)情可是爲什(shén)麽人們知(zhī)道(dào)對(duì)健康有害還要吸煙(yān)呢(ne)？可能(néng)他(tā)們隻是知(zhī)道(dào)有害，并不知(zhī)道(dào)到(dào)底有哪些(xiē)危害所以才這(zhè)麽肆無忌憚，當你(nǐ)知(zhī)道(dào)吸煙(yān)都會(huì)損害你(nǐ)身體的什(shén)麽地方的時(shí)候，你(nǐ)就會(huì)想戒煙(yān)了(le)。

1.吸煙(yān)減少壽命：根據有些(xiē)調查顯示,平均每吸一支煙(yān)會(huì)縮短11分鐘(zhōng)的壽命，當然這(zhè)個數字不一定準确，但(dàn)是有一點可以肯定的是，不吸煙(yān)者比吸煙(yān)者要長壽。

2.吸煙(yān)影響睡眠質量：根據德國科學家的一項最新調查表明(míng),吸煙(yān)的人睡眠時(shí)間比不吸煙(yān)的人要少,并且睡眠質量也(yě)較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會(huì)讓人在清醒後精神狀态差，一些(xiē)研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會(huì)産生肥胖、糖尿病、心髒病等健康問題。

3.吸煙(yān)影響生育功能(néng)：據研究調查表明(míng)，長期吸煙(yān)者的精子受精能(néng)力較不吸煙(yān)者下(xià)降了(le)75%。 罪魁禍首仍然是香煙(yān)中的尼古丁，因爲精子可以識别尼古丁，并對(duì)它産生反應。長期吸煙(yān)使得人精子中尼古丁受體超載，從(cóng)而使得受精的能(néng)力下(xià)降。

4.吸煙(yān)增加流産危險：香煙(yān)中所含的煙(yān)堿和(hé)尼古丁會(huì)造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙(yān)使懷孕早期容易發生流産，到(dào)中期發生懷孕期間最危險的并發症之—妊高(gāo)症。

5.吸煙(yān)導緻肺部疾病：吸煙(yān)是慢性支氣管炎、肺氣腫和(hé)慢性氣道(dào)阻塞的主要誘因之一。 吸煙(yān)可引起中央性及外(wài)周性氣道(dào)、肺泡及毛細血管結構及功能(néng)發生改變，同時(shí)對(duì)肺的免疫系統産生影響，從(cóng)而導緻肺部疾病的産生。

6.吸煙(yān)誘發心血管疾病：據研究表明(míng)吸煙(yān)者的冠心病、高(gāo)血壓病、腦(nǎo)血管病及周圍血管病的發病率明(míng)顯高(gāo)于不吸煙(yān)者，吸煙(yān)促發心血管疾病的發病機理(lǐ)則主要是吸煙(yān)使血管内皮功能(néng)紊亂，血栓生成增加，炎症反應加強及氧化修飾。

7.吸煙(yān)導緻骨質疏松：吸根煙(yān)難道(dào)還會(huì)骨質疏松，很(hěn)多吸煙(yān)者可能(néng)會(huì)有如此疑問，吸煙(yān)确實能(néng)夠導緻骨質疏松，其原理(lǐ)是煙(yān)草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙(yān)堿抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，其他(tā)暫且不說，單單是鈣攝入不足就會(huì)讓一部分骨鈣釋放(fàng)入血以維持正常的血鈣水(shuǐ)平。如此，就會(huì)使骨密度降低(dī)，引發骨質疏松。

8.吸煙(yān)緻癌：吸煙(yān)緻癌已經是一件公認的事(shì)實，吸煙(yān)不但(dàn)是肺癌的重要緻病因素之一（吸煙(yān)者患肺癌的危險性是不吸煙(yān)者的13倍），同時(shí)，吸煙(yān)與唇癌、舌癌、口腔癌、食道(dào)癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和(hé)子宮頸癌的發生都有一定關系。

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