冬季預防生病五法

 氣候漸冷，人們很(hěn)容易感受風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上(shàng)呼吸道(dào)感染疾病。現(xiàn)介紹抗寒防病的方法：  

一、常喝白(bái)開(kāi)水(shuǐ)。冬天氣候幹燥，人體極易缺水(shuǐ)。常飲白(bái)開(kāi)水(shuǐ)，不但(dàn)能(néng)保證機體的需要，還可起到(dào)利尿排毒、消除廢物之功效。

二、常喝姜棗湯用(yòng)大(dà)棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用(yòng)一次，能(néng)起到(dào)增強人體抗寒能(néng)力，減少感冒及其他(tā)疾患的作(zuò)用(yòng)。

三、堅持每天早上(shàng)用(yòng)冷水(shuǐ)洗臉可增強人體耐寒能(néng)力，起到(dào)預防疾病之目的。   

四、夜卧桑菊枕冬桑葉和(hé)秋菊可醒腦(nǎo)清目、治感冒，以其作(zuò)枕芯，會(huì)使人頭腦(nǎo)清新，愉快(kuài)入眠，也(yě)能(néng)防治感冒。

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